Seven – aplikacja do ćwiczeń w domu bez sprzętu (iPhone, iPad, Apple Watch)

Seven to aplikacja ułatwiająca wykonywanie ćwiczeń w domu, czy w każdym innym miejscu, bez potrzeby posiadania specjalistycznego sprzętu. Jak mówi jej nazwa, ćwiczymy w niej przez 7 minut, co powinno pozwolić nam na maksymalne korzyści z ruch w tak krótkim czasie. Jest idealna dla osób, które chcą polepszyć swoją kondycję, stracić na wadze, czy nabrać siły. Wystarczy ustalić swój cel, wybrać swój poziom kondycji i zaufać aplikacji.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• wykonywanie ćwiczeń w dowolnym miejscu i czasie, bez potrzeby posiadania specjalnego sprzętu,
• zawiera ponad 200 różnych ćwiczeń, które będą nam proponowane,
• ułatwia stworzenie nawyku regularnego wykonywania ćwiczeń,
• rywalizacja ze znajomym, co zwiększy nasze zaangażowanie,
• zdobywanie kolejnych osiagnięć za kolejne postępy,
• tworzenie własnych zestawów dopasowanych do naszych potrzeb,
• zawiera plany treningowe dopasowane do różnego poziomu kondycji.