Aplikacje do ćwiczeń bez sprzętu dają nam dostęp do zestawów ćwiczeń, które możemy wykonywać w domu, bez posiadania sprzętu i przyrządów. Wystarczy tylko odrobina motywacji i czasu, żeby rozpocząć aktywność. Najczęściej sami możemy wybrać zestaw ćwiczeń, który chcemy wykonać. Możemy wtedy wybrać nasz stopień zaawansowania oraz ilość czasu, jaki chcemy poświęcić na trening. Dzięki temu będziemy mogli go wykonać bez względu na to, jak mamy mało czasu oraz energii.
Daily Ab Workout – aplikacja do ćwiczeń brzucha (iPhone, iPad)
Daily Ab Workout to aplikacja do ćwiczeń brzucha. Zawiera dwa różne treningi, 5 i 10 minutowy, które maja na celu wyrzeźbienie mięśni brzucha. Każde z ćwiczeń zawiera filmik, który pokazuje jak je wykonać w poprawny […]