Aplikacje do ćwiczeń w domu służą nam do pomocy w dbaniu o naszą formę, bez potrzeby wychodzenia z domu. Zwykle zawierają zestawy ćwiczeń, które możemy wykonać bez żadnego sprzętu, bądź z takim, który jest dostępny w każdym domu. Najczęściej umożliwiają wybór naszego zaawansowania, długości trwania sesji, a także partii ciała, którą chcielibyśmy ćwiczyć. Często też ich intensywność jest stopniowana, żeby dostosować się do Twojej rosnącej sprawności.
Kegel Trainer – aplikacja do ćwiczenia mięśni kegla (iPhone)
Kegel Trainer to aplikacja do ćwiczenia mięśni kegla. Zawiera proste do naśladowania sesje, które będziemy wykonywać na co dzień. Sami możemy jak długie mają być, od 30 sekund do 3 minut. Ponadto, posiada ona też […]