Couch to 5K – aplikacja do biegania z planem treningowym (iPhone, Apple Watch)

Couch to 5K to aplikacja, której zadaniem jest pomóc Ci w rozpoczęciu biegania. Jak sama nazwa wskazuje, przeznaczona ona jest dla osób, które, zaczynając od zera, chcą być w stanie przebiec 5km. Program treningu trwa 9 tygodni, w którym musimy poświecić 20-30 minut 3 razy w tygodniu. Po tym, o ile uczciwie go realizowaliśmy, będziemy w stanie ukończyć 5km bieg.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• wybór spośród 4 wirtualnych trenerów, którzy będą Cię motywować,
• w czasie każdego treningu będziesz słyszał wskazówki, które będą udzielane Ci przez trenerów,
• możliwość słuchania ulubionej muzyki w trakcie treningów wprost z aplikacji,
• dzięki wsparciu dla GPS, poznasz przebyty dystans podczas treningu, swoje tempo a także zobaczysz mapę przebiegniętej trasy,
• możliwość samodzielnego wpisania treningu dla osób korzystających z bieżni,
• obserwowanie swoich postępów poprzez licznik całkowitego dystansu i średniego tempa,
• możliwość zobaczenia swoich treningów na wykresie, gdzie łatwo porównasz dystans i tempo biegu.