Headspace – aplikacja do nauki medytacji (iPhone, iPad, Apple Watch)

Headspace to aplikacja do nauki medytacji i relaksu. Znajdziemy w niej setki sesji, w które pomogą nam w zarządzaniu stresem, walce z bezsennością, produktywnością, ćwiczeniami, czy ogólnym zdrowiem psychicznym. Ponadto, znajdziemy też w niej sleepcasty i muzykę relaksacyjną, muzykę do biegania i spacerów. Wszystko to pomoże zapobiegać stresowaniu się, lepiej spać i lepiej skupiać się na naszych zadaniach.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• setki godzin sesji medytacyjnych, w których poprowadzeni zostaniemy przez takie tematy jak: skupienie, sen, ćwiczenia itp.,
• codzienna sesja medytacyjna na nowy temat,
• 2-3 minutowe sesje medytacyjne, które pomogą zresetować twój umysł,
• sesje “SOS”, które przydadzą się w chwilach paniki, strachu, stresu itp.,
• sesje medytacyjne dla dzieci, które skupiają się na tematach spokoju, skupienia, czy bycia miłym,
• zawiera muzykę relaksacyjną oraz pomagającą w zaśnięciu,
• współpraca z aplikacją Zdrowie.