Jeśli pracujesz głównie przy komputerze, to jedna z rzeczy o których powinieneś pamiętać, to częste przeryw, które pozwolą Ci nie tylko odetchnąć od pracy, ale mogą także zapobiec urazom RSI. Jedną z aplikacji, która pomoże Ci zapamiętać o regularnym robieniu przerw jest BreakTime.

Aplikacja działa na bardzo prostej zasadzie – ustalamy czas, co jaki chcemy mieć przerwę (np. co 30, 60min, bądź dowolnie inny) oraz ile ma trwać przerwa. On Cię o niej powiadomi. Wprawdzie aplikacja informuje o przerwie parę sekund przed nią, jednak może nadarzyć się, że nie wypadnie ona w najodpowiedniejszym momencie. na szczęście istniej możliwość przeniesienia jej o 1, 5, bądź 15 minut.

W czasu przerwy warto rozprostować się, wykonać parę ćwiczeń. Jednak jeśli nie masz na to ochoty, to wiedz, że nawet samo wstanie i pójście po herbatę, czy przejście się po biurze/domu będzie lepsze od nieprzerwanego siedzenia przy biurku.Warto też wspomnieć, że oprócz zdrowotnego punktu widzenia, przerwy w pracy pozwalają także oderwać się na chwilę od wykonywanych czynności, dzięki czemu zyskujemy po nich siłę i dodatkową motywację do sprawniejszego ich wykonywania.

Po zakończeniu przerwy, klikamy przycisk „Done”, a aplikacja zaczyna odmierzać czas do nowej przerwy. Ilość czasu do przerwy można zawsze sprawdzić, klikając ikonę programu w pasku menu. Można też tam ją dowolnie przyśpieszyć, bądź opóźnić.

Program BreakTime ściągniesz tutaj.